La danza è tradizionalmente riconosciuta come una forma di espressione artistica, di commemorazione o di celebrazione. Ma più recentemente, enormi benefici terapeutici sono stati collegati alla danza. Ecco perché nasce il concetto di Danzaterapia: un approccio in cui l’arte e la medicina s’incontrano.
Nella pratica della danzaterapia, le persone sono incoraggiate ad esprimersi, a ritrovare la loro voce per attingere alla loro forza interiore. E’ la possibilità di liberare le emozioni, di lasciarle fluire nel movimento, di sentire la libertà nel momento presente. Infatti, si è scoperto che oltre all’aspetto fisico-terapeutico, la danzaterapia fornisce un’enorme assistenza al benessere emotivo e psicologico.
Ma come funziona?
La Danzaterapia, o terapia della danza e del movimento, si basa sul principio che il movimento riflette l’individualità di una persona. Funziona facendo esprimere le persone attraverso i movimenti del corpo, sebbene non sia necessario avere esperienze pregresse di danza o essere un ballerino per trarre vantaggio da questa terapia. Ogni piccolo movimento è considerato significativo.
Spesso nel percorso di vita, ci ritroviamo oppressi da stress, dolori, traumi o depressione. In questi momenti, la danzaterapia può creare un luogo sicuro per liberare queste energie negative e ritrovare l’armonia con noi stessi e con il mondo circostante. Attraverso l’esplorazione dei nostri movimenti, possiamo scoprire nuovi modi per connetterci con il nostro corpo, accrescere l’autostima e ritrovare l’amore per noi stessi.
La danzaterapia, in sostanza, è la sinfonia dell’anima per ritrovare l’armonia del corpo. È un viaggio attraverso il quale è possibile scoprire le possibilità infinite del movimento umano e il suo potenziale per sostenere il percorso di guarigione e crescita. Come una melodia straordinariamente potente, può aiutare a riportare la luce dove prima c’era l’oscurità. Attraverso la danza, possiamo imparare a riconoscere e apprezzare il nostro valore intrinseco, a vivere in attenzione al presente e a ricreare equilibrio e salute nel nostro corpo e nella nostra vita.